Auto-estima e auto-imagem em idosos praticantes de musculação

Abstract

ResumoCada vez mais aumenta não só no Brasil, mas no mundo todo a quantidade de idosos, e o envelhecimento traz consigo alterações biológicas, psicológicas e sociais, assim sendo, sabe-se da importância do exercício físico para a saúde da população idosa em vários aspectos. Os principais benefícios do exercício físico para o idoso são o aumento da força e massa muscular, aumento da densidade óssea, prevenção e tratamento de doenças típicas da terceira idade, promoção da socialização, aumento da auto-estima, auto imagem e diminuição do estresse. Assim este trabalho teve como tema a Auto-estima e auto-imagem em idosos praticantes de musculação, pesquisando como estes dois indicativos se apresentam em idosos praticantes desta modalidade nas academias de Sombrio-SC e nossos objetivos específicos são: os motivos de adesão dos idosos à pratica de musculação e a relação entre o tempo que praticam musculação e seus níveis de auto-estima. Utilizamos como intrumento de pesquisa o questionário de auto-estima e auto-imagem de Steglich (1978, apud MAZO; CARDOSO e AGUIAR, 2006). Realizamos uma pesquisa com 18 idosos praticantes de musculação em 3 academias de Sombrio-SC. Verificamos que os índices de auto-imagem apresentaram-se altos na maioria dos casos, e a auto-estima não se apresentou alta na maioria dos idosos praticantes de musculação de Sombrio-SC. Porém,visualizamos nas conversas que os idosos sentiam-se muito felizes com a prática que o exercício físico trouxe para sua vida, e a percepção de pontos positivos na imagem corporal dos pesquisados.