Características de treinamento e motivos de adesão e aderência de praticantes de musculação da cidade de Sombrio

Abstract

A musculação é um dos tipos de exercícios bem conhecidos considerando métodos de treino e benefícios. Contudo, os fatores que geram adesão e aderência à prática merecem importância, devido a ampla desistência existente na modalidade. O objetivo do estudo foi identificar as características do treinamento resistido e os fatores geradores de adesão e aderência em praticantes da modalidade na cidade de Sombrio-SC. Participaram da pesquisa cinquenta praticantes de musculação de ambos os sexos, a maioria do sexo masculino 64%, de diferentes faixas etárias, e de diferentes ocupações, de quatro academias. O método foi o descritivo exploratório. O instrumento de coleta de dados foi um questionário com questões abertas e fechadas, apresentados em forma de tabelas e gráficos. A análise foi descritiva simples. O tempo de prática maior (28%), foi de 3 a 6 meses. A frequência semanal (66%), foi a 5 vezes por semana. A duração da sessão (54%), foi de 10 minutos à uma hora. 96% afirmaram que recebem orientações de um profissional e 96% nunca sofreram lesões. O nível muito satisfeito foi respondido por 58%. 44% se exercitam em máquinas. Os motivos de adesão mais considerados foi a melhora da estética corporal, (28%). O motivo da permanência na prática da musculação também foi a melhora da estética corporal, 25%. Os motivos de adesão e de permanência foi a estética corporal. Este estudo pode auxiliar os profissionais das academias de musculação pesquisadas, na elaboração de um programa de atividades que respondam às expectativas de seus usuários.